Discotecas / Segurança

Não tens água, sem ter de a pagar? As torneiras estão fechadas? A discoteca está tão cheia que mal te consegues mexer? Estas a morrer de calor? Se os responsáveis por esse facto não se importam de por a vida dos outros em risco, não te cales. Não há desculpas para isso acontecer. Têm-se feito campanhas para encorajar a adopção de boas práticas por parte dos organizadores das festas. Se estas cansado de ser maltratado quando sais à noite, podes sempre fazer qualquer coisa! Podes pedir um livro de reclamações, fazer pressão através da imprensa ou das organizações que actuam nesta área (por exemplo, a DECO). Não te esqueças que tens direitos e que estás em posição de poder escolher: gasta o teu dinheiro em locais onde te tratam como deve de ser.

Primeiros Socorros

Se alguém no grupo se sentir mal: Fica perto (se possível) e pede a alguém que chame uma ambulância, Controla a respiração e verifica as pulsações (pulso ou pescoço, de lado), Certifica-te de que as vias respiratórias estão desimpedidas de coisas como pastilhas elásticas, prótese dentária, etc. Desapertar-lhe as roupas, Põe-na na posição lateral de segurança, Mantem-na quente e fica junto dela até chegar ajuda, Explica ao pessoal médico o que aconteceu e informa-os, se souberes, sobre as drogas que ela tomou. NÃO HESITES LIGA 112

Depois do Consumo

Depois de se consumir drogas, é preciso deixar o corpo e a mente recuperarem de forma segura. Tenta fazer o que estiver ao teu alcance para que a tua vida se torne mais fácil durante a recuperação. Alimenta-se da forma mais saudável possível e não te esqueças de comer fruta! As bananas são recomendadas, na medida em que fornecem uma boa fonte de energia e mineiros como o potássio. Comer fruta antes de te ires deitar, é recomendável. Bebe líquidos que forneçam calor, energia e alimento como o leite (chocolate quente), sumos de fruta, etc. Não bebas grandes quantidades de chá e café porque são diuréticos e excitantes. Não te esqueças que grandes quantidades de cafeína podem dificultar o sono. Faz uma alimentação mais rica em vitaminas. É particularmente importante tomar vitamina A, C e E. Fumar reduz a capacidade de absorção de vitamina C.

Drogas/Sexualidade

Não te esqueças que o consumo de drogas pode dificultar a capacidade de pensar claramente, de tomar decisões de acordo com o que realmente se sente e pensa e de controlar os impulsos. Sob o efeito de drogas pode não ser fácil dizer “não”! Esta situação pode ainda pôr uma pessoa em risco e torna-la mais vulnerável à probabilidade de contrair doenças de transmissão sexual, a uma gravidez não desejada ou mesmo a situações de abuso sexual. Se tiveres um parceiro/a ocasional, que não conheças muito bem, deves tomar algumas precauções. É potencialmente mais seguro se souberes quem poderá estar por perto ou ter um telefone para que possas ter maior controlo sobre a situação. Lembra-te sempre de dizer a alguém onde estás ou para onde vais. É importante não consumir drogas durante a gravidez porque estas podem afectar o bebé. A “ressaca” e sobredosagem de heroína, assim como o consumo de cocaína ou de outras drogas, podem resultar em aborto espontâneo, morte fetal, lesões cerebrais do feto e partos prematuros. Quando há um consumo regular de determinadas substâncias, nomeadamente de heroína, parar de repente os consumos também pode ter riscos. É sempre preferível procurar ajuda médica especializada antes de parar os consumos, nomeadamente de heroína….. Não te esqueças que o preservativo é o único método que te protege simultaneamente de uma gravidez indesejada e de doenças sexualmente transmissíveis. Usa sempre preservativo.

Drogas / Sexualidade

A sexualidade deve de ser vivida com prazer e de forma agradável e gratificante. Envolve sentimentos e desejo de intimidade com o outro. O consumo de droga pode diminuir a disponibilidade para a relação com o outro e pode levar à perda de interesse por ti próprio. Embora possas acreditar que o consumo de drogas te faz sentir mais excitado sexualmente, menos tenso e suficiente descontraído para experimentar coisas novas, a verdade é que o efeito da droga sobre o sistema hormonal pode diminuir a actividade sexual. Sabe-se que algumas drogas como, por exemplo, a heroína, diminuem o desejo, o que pode perdurar mesmo após a paragem dos consumos. Sugestões A estrutura física da mulher é diferente da do homem, o que significa que terá uma maior concentração de drogas no organismo quando consome a mesma quantidade. Entre outras consequências, o ecstasy também afecta os ciclos menstruais, tornando-se irregulares, dolorosos ou inexistentes. Quando ao consumo frequente de cannabis, sabe-se que pode, igualmente, desregular o ciclo menstrual. Alguns estudos dizem-nos mesmo que o seu consumo excessivo pode aumentar os riscos de infertilidade masculina. Também as substâncias ilícitas como os calmantes, o tabaco e o álcool têm efeitos nefastos sobre a gravidez e a contracepção.

As Drogas Da Noite e Os Seus Efeitos

Nenhuma substância, legal ou ilegal, é isenta de efeitos secundários. Ficas fora de ti, tanto mental como fisicamente. Apesar do prazer que as drogas possam proporcionar, utilizá-las em grandes quantidades não vai torná-las mais eficazes. Se não te sentes tão bem como era hábito, é melhor deixares de usar drogas. Verás a diferença. Muitos consumidores ocasionais sabem que consumiram em excesso e tentam parar por uns tempos. Outros apercebem-se que os problemas do tipo depressão, ansiedade e paranóia, ou até dependência são tão difíceis de aguentar que tentam pedir ajuda. Podes achar que te queres afastar durante um certo tempo para pores a cabeça em ordem. Uma pessoa pode sentir-se muito só se a sua vida social se centra na noite e nas drogas. Será uma boa noite contactar o maior número de amigos não consumidores. Isso ajuda a parar os consumos. Parar os consumos é mais fácil se não perderes o contacto com os teus outros interesses. A noite e as drogas podem ser uma parte da tua vida, mas é muito triste se forem os teus únicos interesses. Por último, sem querer necessariamente menosprezá-las, muitas das amizades que se fazem neste meio podem desenvolver-se rápida e intensamente, no entanto, são geralmente superficiais e vazias. Há alturas em que precisas de mais do que amigos só para “curtir”. Quando nos sentimos confusos, é difícil reconhecer que se está a perder o controlo. Provavelmente consumiste em excesso e é preciso parares.

Heroína - (Cavalo, Pó, Heroa, Castanha, H,…..)

A heroína de rua aparece geralmente sob a forma de um pó castanho que pode ser fumado, cheirado ou injectado. É misturada com variados produtos de “corte” pelo que o seu grau de pureza varia muito. A heroína é um opiáceo (derivado do ópio) sendo um analgésico muito poderoso. Como abranda o funcionamento do sistema nervoso central e a respiração. Os riscos do seu consumo são grandes, especialmente se a substância for injectada e ocorrer uma overdose, que pode levar à morte. Os riscos de overdose são acrescidos se a heroína for misturada com álcool ou com outras drogas depressoras, tais como os comprimidos para dormir. Os riscos, a curto prazo, para além da overdose, incluem a dependência. A vida não é nada fácil para o dependente de heroína, ou de qualquer outra droga. A ressaca é horrível, como te poderá dizer qualquer pessoa que tenha passado por isso. Os sintomas incluem espasmos musculares, vómitos, diarreia, pingo no nariz, insónias (e tal modo que é impossível dormir), arrepios e suor. A ressaca a “Frio” dura mais ou menos uma semana, mas o forte desejo de voltar a consumir e a capacidade de dormir podem durar anos. A maior parte dos que pensam poder usar heroína só ocasionalmente, ficam “agarrados” mais depressa do que julgam.

Álcool

É a droga mais conhecida e aceite socialmente. Cerca de 90% da população consome álcool e 1 a 10 consumidores tem problemas de alcoolismo. O álcool é potencialmente perigoso pelo que deve ser tratado como tal. O álcool é um desinibidor e depressor. Misturar álcool com outras drogas é perigoso (sobretudo com substâncias como a heroína e ecstasy) e pode levar rapidamente ao coma e a morte. Como acontece com todas as drogas, há que estar consciente dos seus riscos. Riscos a curto prazo O Flirt no início da noite pode dar vontade de “fugir na manhã seguinte”. Existe, também, a possibilidade de contrair doenças sexualmente transmissíveis ou de engravidar. É possível morrer de intoxicação alcoólica (envenenamento por álcool). O álcool ajuda a perder as inibições. A ressaca do álcool é muito conhecida e desagradável! Os efeitos podem incluir uma dor de cabeça horrível (causada pela desidratação), náuseas, enjoos, depressão e má disposição. Riscos a longo prazo É importante não subestimar o perigo do álcool. Só por ser socialmente aceite e por sermos constantemente encorajados a beber mais, não quer dizer que seja seguro. O álcool mata muita gente, todos os anos e torna a vida de outros num inferno. As pessoas podem tornar-se dependentes do álcool o que, tal como outros tipos de dependência é destrutivo tanto para as próprias como para os que as rodeiam. Se não conseguem passar um dia sem beber álcool é bom que procure ajuda médica. Os consumidores habituais podem vir a desenvolver vários problemas como cirrose hepática, cancro, psicose e danos cerebrais. Redução de riscos A ressaca do álcool pode reduzir-se comendo antes de beber (diminuindo o grau de absorção) e bebendo água antes de dormir (para combater a desidratação). No entanto, não existe “cura” completa para a ressaca, a não ser beber muitos e esperar que ela passe! Se tiveres ressacado, não tomes analgésicos, uma vez que o álcool pode ainda estar no teu organismo. Não conduzas Toma cuidado com o teor alcoólico das bebidas. As bebidas espirituosas são mais fortes do que o vinho que, por sua vez, é mais forte do que a cerveja. Tem cuidado com os cocktails e com os shots porque apesar de apelativos, são geralmente muito fortes. Devido à sua estrutura física, as mulheres não aguentam tanto álcool como os homens. Nunca misturar álcool com outras drogas e se beber deixa o carro em casa.